Sie erwarten ein Kind?

Herzlichen Glückwunsch!

Als Hebamme wünsche ich Ihnen, dass Sie Ihre Schwangerschaft von Anfang an bis zur Geburt sowie die Zeit danach genießen können. Gerne begleite ich Sie in dieser besonderen Lebensphase.

Individuelle Begleitung von den ersten Schwangerschaftswochen bis hin zur Stillzeit:

Beratung in der Schwangerschaft

Bei allen Fragen, Beschwerden rund um die Schwangerschaft stehe ich Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Auf Wunsch vereinbare ich gerne mit Ihnen einen Termin zu einem persönlichen Vorgespräch.

Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden:

Reflexzonentherapie am Fuß                                                                                     

Im Fuß spiegelt sich der ganze Körper des Menschen in Kleinformat wieder. Über die Reflexzonen können so "punktuell" bestimmte Organe beruhigt, entspannt oder angeregt werden. Klassische Indikationen sind z. B. Ischias, Verdauungsprobleme, Ödeme oder einfach zur Entspannung.

Geburtsvorbereitung Yoga & Tanz

Verbindung von Yogaübungen und Tanz: Wer auch in der Schwangerschaft nicht auf Bewegung verzichten möchte ist hier richtig. Mit Musik und Rhythmus wird der Körper in wohligen Fluss gebracht. Durch die Zentrierung in die Körpermitte, die Vertiefung der Atmung und das Lockern der Muskeln kann sich das Baby entspannt "wiegen" lassen. Durch bewusstes Verbinden von Atem, Bewegung, Konzentration auf den Atem und Tiefenentspannung wird eine ruhige Atmosphäre hergestellt, die Ihnen und Ihrem Kind viel Zeit und Raum lässt. Weitere Inhalte:

- Informationen zum normalen Schwangerschaftsverlauf, Geburt und Wochenbett.

- Schmerzerleben und Schmerzlinderung unter der Geburt

- Mögliche Komplikationen und deren Umgang

- Gezielte Körperwahrnehmungsübungen (z. B. Beckenboden), Entlastungs- und Haltungsübungen.   

- Verschiedene Gebärpositionen

- Entspannung

- Partnerabend (in der Regel findet am letzten oder vorletzten Abend des Geburtsvorbereitungskurses ein sog. Partnerabend statt. Hier geht es vor allem um den Ablauf einer normalen "Bilderbuch-geburt" und wie kann "Mann" seiner Partnerin unter der Geburt "bei-stehen".) 

Yoga für Schwangere

Für Frauen mit und ohne Yoga-Erfahrung und in jedem Stadium der Schwangerschaft. Dieser Kurs findet fortlaufend statt und eignet sich sowohl anstatt einer klassischen Geburtsvorbereitung - z.B. für Mehrgebärende - als auch begleitend zu einem Geburtsvorbereitungskurs. Siehe auch -> Yoga.

Siehe auch --> Yoga 

Eine Bezuschussung der Krankenkasse ist möglich.

Beckenbodentraining - die weibliche Basis, schützen und kräfigen

- gegen ungewollten Harn-/Stuhl- Verlust

- gegen Senkungsbeschwerden

- zum Kennen lernen des eigenen Körpers

- zur Rückbildung nach der Geburt

 Kurse & Einzelstunden auf Anfrage!

Betreuung im Wochenbett

Die Begleitung in dieser besonderen Zeit beinhaltet:

- Beobachtung des Neugeborenen (Trinkverhalten, Gewichtskontrolle, Nabelpflege etc.)

- Überwachung der Rückbildungsvorgänge und der Wundheilung                         

- Stillberatung

- Tipps rund ums Baby (Blähungen, Schreien, Säuglingspflege, Ernährung etc.)

 Die Betreuung im Wochenbett (Hausbesuche) ist eine Kassenleistung.

Rückbildungsgymnastik Yoga & Tanz

Mit viel Spaß üben wir hier Bewegungen und Elemente aus dem Orientalischen und Afrikanischem Tanz für Kondition und Koordination. Yoga kräftigt und dehnt den ganzen Körper in einer schonenden und doch herausfordernden Art und Weise. Auch als Aufbaukurs nach der "normalen" Rückbildungsgymnastik geeignet.

Die Kosten der Geburtsvorbereitungskurse sowie der Rückbildungsgymnastik werden bei regelmäßigem Besuch ebenfalls von den Krankenkassen übernommen. Ebenso die Beratung in der Schwangerschaft, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden, sowie ein Vorgespräch.

Die genauen Termine, der oben aufgeführten Kurse, erfahren Sie unter --> Kurse & Termine!